Military fitness, il nuovo allentamento in stile Marines che permette di ottenere ottimi risultati: in sole sei settimane di allenamento, la resistenza e la forza aumentano del 25% mentre è possibile perdere dai 3 agli 8 chili.

Il Military fitness prevede esercizi molto vari e diversi per potenziare la resistenza: flessioni, corsa, esercizi addominali e percorsi a ostacoli fanno da padroni. Inoltre, è possibile seguire anche un programma di difesa personale che permette di allenare la propria forza e la massa muscolare a tempo di musica. Per chi preferisce allenare tutti i muscoli del corpo in una sola volta, non mancano gare di nuoto in piscina e nuove prove fisiche come recupero di oggetti sommersi o esercizi in apnea.

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